С детства было желание заняться карате, но по тем либо иным обстоятельствам сие желание откладывалось на неясный срок, а позже и совсем забылось.
В общем решил почти все в собственной жизни изменить, заняться оздоровлением тела/духа, надеюсь карате мне в этом несомненно поможет.
Мне необходима подготовка, физическая в основном, так как в жизни далеко от спорта всегда был.
Можете мне порекомендовать упражнения для придания нужной формы?
В распоряжении имеется перекладина, гантели с накручивающимися блинами (12шт по 1.25кг), беговая дорожка, желание.