Тренировки для взрослых

В старшей группе нашего клуба занимаются с 16 лет. Каких-либо ограничивающих возрастных критериев нет, занимаются и шестнадцатилетние, и тридцатилетние, и пятидесятилетние и т.д. Старшие ученики (по возрасту) нередко показывают пример максимально ответственного отношения к тренировкам и требовательного отношения к себе. На тренировках мы стараемся сочетать методические требования Киокусинкай каратэ (кихон, ката, кумитэ) с занятиями по координации движений (ушу), развитию гибкости (йога), знакомством с наукой жизни - цигун.

Люди часто спрашивают: мне 25, 35, 50… не поздно ли начинать заниматься боевыми искусствами? Однозначно можно сказать, что нет, не поздно.

Бытует мнение: спортивные занятия — дело молодых и юных. Безусловно, ДА! Когда речь идет о спортивных рекордах, о победах любой ценой и в ущерб своему здоровью.

Традиционные восточные единоборства — это, прежде всего, путь к здоровью тела, путь осознания мира и себя в нем, путь к гармонии с природой, путь к своему духовному развитию. Прикладные вещи здесь крепко переплетаются с психологией и медициной, помогая привести каждого серьезно занимающегося к здоровому образу жизни, постепенному отказу от вредных привычек, сбалансированному питанию и режиму.

Говорят, что старость начинается тогда, когда мы теряем подвижность суставов. Начав заниматься, Вы начнете перестраивать собственный организм, постепенно обновляя его.

Приведу аналогию с автомобилем, с которым много лет небрежно обращались и безжалостно эксплуатировали: заправляли некачественным топливом, заливали дешевым маслом, предельно загружали, давая максимальные обороты, и при этом постоянно забывали об элементарной профилактике. Можно легко представить, что с ним стало и в какую сторону изменился его внешний вид.

Порой мы также безрассудно относимся к своему организму. Однако, в отличие от автомобильных деталей, приобрести новые органы и заменить ими старые совсем не так просто.

К счастью, природа заложила в нас мощный потенциал самозащиты к вредным условиям внешней среды, который при правильном образе жизни и систематических занятиях можно "запустить", после чего вас перестанут беспокоить частые простуды и различные недомогания, боли в спине и суставах, улучшится общее состояние организма, повысится иммунитет.

Человек до глубокой старости способен вести активный образ жизни и обходиться без посторонней помощи, не являясь обузой обществу, своим родным и близким. Примером тому служат старые мастера традиционного ушу и каратэ, почтенные гуру йоги. Вы можете возразить — они занимаются этим с детства!.. Не обязательно.

Главное, НАЧАТЬ, даже если Вам далеко за 40…, постоянно учиться и практиковать, тогда вы увидите результат и то, что он будет со знаком плюс!

Практика восточных единоборств принесет огромную пользу человеку в любом возрасте, восстановит жизненные силы, возродит и наполнит энергией, подарит чувство внутреннего удовлетворения. И конечно, добавит Вашей жизни много активных и ярких лет!